心臟最怕缺「缺鎂」！醫師忠告：心臟不好的人，多吃這3種高鎂食物。
Автор: 智慧之泉
Загружено: 2025-11-03
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大家好，我是陳明志醫師。我從事心臟內科的臨床工作，至今已經超過三十年了。今天非常高興受「智慧之泉頻道」的邀請，來到這裡和大家深入聊一個非常、非常重要，但卻常常被大家，甚至是被許多醫師所忽略的健康議題。
各位朋友，您是不是有過這樣的經驗？明明每年的健康檢查報告，上面那些數字看起來都還不錯，心電圖、血壓、血脂好像也都在標準範圍內，但自己就是感覺「不對勁」？
比方說，晚上準備睡覺了，一躺到床上，就感覺心「慌慌的」，好像心跳突然「漏跳了一拍」，或者毫無來由地「咚咚咚」亂跳起來，像在打鼓一樣 ？有時候會覺得胸口悶悶的，好像有塊大石頭壓著，需要深吸一口氣才比較舒服 ？甚至情緒也會變得特別容易煩躁，看什麼都不太順眼，莫名其妙地就想發脾氣 ？
更惱人的是睡眠。翻來覆去就是睡不著，好不容易睡著了，又一直淺眠多夢，第二天早上起床，感覺比沒睡還要疲累 。您把這些不舒服的感覺告訴家人，他們可能會說：「你想太多了啦，放輕鬆一點。」您去找醫師，做了各種抽血、照了X光，甚至做了24小時心電圖，醫師最後卻告訴您：「檢查沒什麼大問題，可能就是自律神經失調，放輕鬆一點。」
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