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压抑的愤怒，如何一步步变成抑郁？（别忽视这个信号）
Автор: 李博士的一畝三分地 Dr. Li's Wellness Corner
Загружено: 2025-09-24
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你以为压抑愤怒就是懂事和坚强，但心理学告诉我们：压抑的情绪并不会消失，而是悄悄转化成抑郁。长期“把愤怒咽下去”，会让你失去自我保护，陷入自责、焦虑和空虚感。这个视频将带你解析愤怒与抑郁之间的心理学关系，揭开压抑情绪的危害，以及如何健康释放愤怒，避免抑郁的黑洞。学会情绪管理，才能守护自尊、边界和真正的心理健康
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