Легкая растяжка грушевидной мышцы поможет снять обострение симптома защемления седалищного нерва.
Но не всегда всякая растяжка помогает! Это зависит от того, насколько мягко мы позволяем мышцам начать растягиваться.
Сильная и болезненная растяжка может вызвать обратный защитный рефлекс и приведет к еще большему спазму грушевидной мышцы.
В данном видео рассмотрены три наиболее безопасные варианты работы
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4150 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "F-WDBR3Qw8c"
["related_video_title"]=>
string(115) "Упражнения при синдроме грушевидной мышцы! Александр Печиборщ"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
string(35) "Александр Печиборщ"
}
[1]=>
object(stdClass)#4123 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "w3nKlAuhbxs"
["related_video_title"]=>
string(153) "Настоящая причина диабета 2 типа не сахар и углеводы. В чем причина и как справиться."
["posted_time"]=>
string(19) "2 дня назад"
["channelName"]=>
string(12) "doctorpetrik"
}
[2]=>
object(stdClass)#4148 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "upJOYEB14S8"
["related_video_title"]=>
string(125) "ИЗБАВЬСЯ от ущемления седалищного нерва и спазма грушевидной мышцы!"
["posted_time"]=>
string(25) "3 месяца назад"
["channelName"]=>
string(60) "ЗДОРОВОЕ ТЕЛО с Сергеем Черновым"
}
[3]=>
object(stdClass)#4155 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "V7fd-FqvxRY"
["related_video_title"]=>
string(161) "ТОП 5 Упражнений для растягивания грушевидной мышцы | Снимаем спазм в домашних условиях!"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(69) "Григорий Перевезенцев - Врач невролог"
}
[4]=>
object(stdClass)#4134 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "_R9KLw3_ARg"
["related_video_title"]=>
string(119) "Красные точки на теле - это ОПАСНО! Как вылечить ангиомы НАВСЕГДА?"
["posted_time"]=>
string(21) "7 дней назад"
["channelName"]=>
string(33) "Альтермед Эстетик"
}
[5]=>
object(stdClass)#4152 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "CW9rsUPV6QA"
["related_video_title"]=>
string(175) "ШЕНДЕРОВИЧ: Бессмертие Путина. Война Израиля с Ираном. Мальчик и Вечный огонь. Стручок с властью"
["posted_time"]=>
string(21) "4 часа назад"
["channelName"]=>
string(29) "Ходорковский LIVE"
}
[6]=>
object(stdClass)#4147 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "kbOskwtE1_s"
["related_video_title"]=>
string(114) "Ишиас седалищного нерва и ничего не помогает? Это поможет 100%🙌"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(71) "Dr. Berg - официальный русскоязычный канал"
}
[7]=>
object(stdClass)#4157 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "fosdo9Bi11I"
["related_video_title"]=>
string(137) "Упражнение, которое изменило жизнь пациента: избавление от боли в пояснице"
["posted_time"]=>
string(27) "6 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(10) "podduevMax"
}
[8]=>
object(stdClass)#4133 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "pxL6j9iJXgA"
["related_video_title"]=>
string(76) "💥Грушевидный синдром Топ 3 упражнения💥"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
string(13) "Rehab Science"
}
[9]=>
object(stdClass)#4151 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "azJQ3rd49ZU"
["related_video_title"]=>
string(182) "Всего 1 МИНУТА в ДЕНЬ для омоложения тазобедренных суставов, кровообращения ног и мышц тазового дна"
["posted_time"]=>
string(25) "3 недели назад"
["channelName"]=>
string(29) "Марина Кострова"
}
}
