🌟 ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА С ЭЛЕМЕНТАМИ-ЭЛЕМЕНТАМИ ДЛЯ ЖЕНЩИН ✨

Это ЛУЧШАЯ тренировка с эластичными лентами. Вы проработаете все тело менее чем за 15 минут. Присоединяйтесь к тренеру Tone It Up Катрине Скотт на этой превосходной тренировке.

Мы пройдем полную последовательность упражнений, охватывающих все тело от головы до пят. Все, что вам нужно, это набор эластичных лент для упражнений — если у вас есть два уровня сопротивления, это еще лучше.

Упражнения, которые вы будете выполнять:

Начните с разминки мышц кора и бедер
Приседания «тик-так»
Выпады с сгибанием рук
Работа над вращательной манжетой плеча
Боковые выпады с подъемом рук в стороны
Работа над косыми мышцами живота с помощью перекрестного сопротивления
Тяга с разгибанием трицепса
Растяжка грудных мышц с сопротивлением
Разгибание ягодичных мышц

#эластичныеленты #упражнения #тренировка #тренировкавсеготела

Готовы зажечь свое сияние? ✨ Перейдите по ссылке, чтобы получить 7-ДНЕВНУЮ БЕСПЛАТНУЮ ПРОБНУЮ ВЕРСИЮ нашего мобильного приложения! 🔥 https://bit.ly/3MHRk2d

✨ Подпишитесь на @toneitup и нажмите на колокольчик уведомлений 🔔, чтобы первыми узнавать о новых видео!

🥤 Время смузи? Сделайте его ПОТРЯСАЮЩИМ! 🌟 Приобретите наши ВОСХИТИТЕЛЬНЫЕ протеиновые порошки! https://my.toneitup.com/collections/all

💕 Присоединяйтесь к нашему активному сообществу в Instagram для вдохновения и поддержки!   / toneitup  

Tone It Up — это движение за здоровый образ жизни, образ жизни и ваше сообщество!

Вы получите возможность жить самой здоровой, счастливой и уверенной жизнью. От продуктов питания до полезных рецептов, тренировок, медитаций и активного сообщества — вы почувствуете связь — разум, тело и душа.

Вы достигнете своих целей с помощью самого вдохновляющего фитнес-приложения для женщин, натуральных продуктов питания и платформы, которая поможет вам ставить и достигать своих целей. Самое главное, команда Tone It Up поддерживает и вдохновляет вас, обеспечивая ответственность, инклюзивное сообщество и настоящую дружбу.

Наша линейка продуктов питания создана женщинами для женщин. Используя простые и натуральные ингредиенты, которым вы можете доверять, Tone It Up предлагает вам самые вкусные и высококачественные протеиновые порошки, коллаген, коктейли, батончики, закуски и многое другое! Продукты питания Tone It Up не содержат молочных продуктов, глютена и сахарных спиртов. TIU — самый продаваемый протеин в магазинах Target по всей стране!

Приложение Tone It Up — это ваша домашняя фитнес-студия. Присоединяйтесь к приложению, чтобы общаться с сообществом, получать доступ к рецептам и тренироваться где угодно и когда угодно. От тонизирующих упражнений до силовых тренировок, йоги, танцев, HIIT, медитаций и тренировок для беременных и послеродового периода — у нас есть тренировки, которые идеально подойдут именно вам!

Присоединяйтесь к команде TIU! Сообщество Tone It Up — это самая вдохновляющая и мотивирующая группа женщин. Более 20 миллионов хэштегов в Instagram и тысячи женщин, которые заходят сюда каждый день, — вы почувствуете поддержку, связь с единомышленниками и любовь.