آموزش دفاع شخصی : این چندتا تکنیک حتما یاد بگیر خیلی به کارت میاد

تو این ویدیو قراره چند تا تکنیک ساده و خیلی کاربردی رو بهت یاد بدم که می‌تونی توی خیابون ازشون استفاده کنی. از دفاع در برابر کشیدن مو گرفته تا مقابله با ضربه به صورت، این آموزش‌ها بهت کمک می‌کنن تا همیشه آماده باشی و امنیت خودت رو بالا ببری. پس اگه می‌خوای یاد بگیری چطور توی یه لحظه حساس، باهوش و قدرتمند عمل کنی، این ویدیو رو از دست نده!

این ویدیو فقط در مورد دفاع شخصی نیست، بلکه در مورد اعتماد به نفس و آمادگیه. بهت نشون می‌ده که چطور با استفاده از تکنیک‌های درست، می‌تونی جلوی هر حمله‌ای رو بگیری و کنترل رو به دست بگیری. با دیدن این آموزش، متوجه می‌شی که دفاع کردن چقدر می‌تونه ساده باشه. پس تا آخر ویدیو با من همراه باش و این مهارت حیاتی رو یاد بگیر که می‌تونه زندگیت رو عوض کنه!

چند ترفند ساده برای رهایی موی سر   • چند ترفند ساده برای رهایی موی سر  

👊 تمرینش کن تا روزی به دردت بخوره!

📌 ذخیره کن و با دوستات هم به اشتراک بذار 🔄

🥊🥊بچه لطفا اگر از این ویدیو خوشتون اومده حتما ازم حمایت کنید و چنلو سابسکرایب کنید
کامنت بزارید و بگید که چه تکنیکی رو دوست دارید آموزش بدم🥊🥊



#دفاع_شخصی #آموزش_دفاع_شخصی #مبارزه_خیابانی #کتک_نخور #دعوای_خیابانی #بقا #نجات_در_خطر #آموزش_رزمی #هوش_جسمانی #selfdefense #streetfight #survivalskills #martialarts #fightback