매일 운동을 가능하게 하기 위한 조건? (산화-환원 균형)

기능의학 치료 노하우 공개 - 닥터덕의 비기 공개!!!

지방의 불편한 진실: 식물성기름이 동물성 기름보다 좋다?!

간헐적 단식의 의미와 목적: 자가포식(autophagy) 기능의 활성화

장내세균증식 방지를 위해 필요한 생활습관 2가지!!!

심장혈관 석회화 있는 분, 꼭 시청하세요 - 삼성서울병원 권현철

매일 달렸더니 몸에 나타나는 엄청난 효과 l 인간이 계속 달려야만 건강한 진짜 이유 l 닥터딩요

오메가3의 모든것: ALA,EPA,DHA의 각각의 효능

근육의 기능의학적 기능 5가지 !!!

운동의학 박사가 말하는 근성장 영양전략 | 전용관 교수 3부 - 감량 식단, 단백질 섭취, 탄수화물 제한, 공복 운동, QnA [EN/KR]

[엉덩이로 걷기] 당신의 걷기는 안녕하신가요?

미네랄 #1: 셀레늄(Se)의 5가지 기능!! (암을 이겨내는 미네랄)

아프지 않고 오래 살려면 딱 '이 3가지'만 기억하세요. (김주환 교수 3부)

Gut-Brain axis(장뇌축) #1: 기능의학 환자의 대부분을 차지하는 장뇌축(Gut-brain axis) 의 문제란?

닥터덕이 드리는 조언 #3: 소금은 생명에 필수 입니다.

Активируйте аутофагию для долгой жизни, но не делайте ЭТОГО

천천히 늙으려면 이렇게 운동하셔야 합니다 - 정희원 교수(서울아산병원 노년내과)

면역력을 올리는 의외의 것들

기능의학자인 의사가 먹지 않는 음식 - 5종 (POPs를 기준으로):

이왕재 박사. 이렇게 운동할 거면 안 하는게 나아요. 공복 운동이 위험한 이유.운동이 오히려 독이 될 수 있습니다. 비타민C를 먹고 운동해야 하는 이유.

70대 몸짱 의사가 알려주는 시니어 운동법! 노년의 운동은 젊을 때와 달라야 한다! #근육운동 #유산소운동