МЕДИТАЦИЯ ИСЦЕЛИТ РАЗУМ И ТЕЛО! Невероятные научно доказанные эффекты медитации!

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В МАРАФОНЕ: https://clck.ru/QZEfF

Всем привет! Тема медитации становится с каждым днем все популярнее. И сегодня я расскажу об эффектах медитации, некоторые из которых кажутся невероятными, но при этом они все подтверждены научными исследованиями. Эти эффекты при регулярной практике помогут исцелить ваш разум и тело и подарят ощущение стабильного спокойствия и счастья.

Ссылки на исследования:

Снижение уровня стресса:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24...

Увеличение количества серого вещества в мозге
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

Улучшение концентрации внимания
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

Избавление от зависимостей
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24854...

Улучшение качества сна
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26390...

Помогает контролировать боль
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19073...

Повышение креативности
https://www.frontiersin.org/articles/...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
https://journals.plos.org/plosone/art...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

Повышение иммунитета
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12883...

МОЕ ВИДЕО КАК НАЧАТЬ МЕДИТИРОВАТЬ:    • ПРОСТО И ПОНЯТНО О МЕДИТАЦИИ.  Зачем медит...  

Прокачай свою форму и физическое состояние в моем клубе: https://clck.ru/3HrRAt

Telegram канал: https://t.me/arseniy_kim

Музыка:
Rasscol - 90's rave
https://vk.com/rasscol