СМЫСЛ МЕДИТАЦИИ. Как медитировать и изменить себя

🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать выпуски: https://www.youtube.com/@AlexeySitnik...

Медитация что, о чём сейчас слышал каждый. В этом видео разберём, зачем нужна медитация, как она влияет на организм физиологически и чем медитативное состояние способно помочь каждому человеку.

Вы проходили через трансформации себя в медитации? Расскажите о своём опыте в комментариях!

🔽Навигация по видео:
0:00 Введение
2:00 Медитация терапевтична сама по себе
3:46 Дефолт-состояние мозга
6:21 Сигналы изнутри
8:00 Программа действий в медитации
10:50 Что такое медитация и транс
16:27 Классическая триада
21:03 Медитация на утро, день и вечер

Интсаграм: https://instagram.com/dr.alexeysitnik...
Проект Алексея Ситникова Karmalogic: https://shop.karmalogic.net/

Все проекты Алексея Ситникова: https://taplink.cc/dr.alexeysitnikov?...

#психология #медитация #гипноз #саморазвитие #алексейситников