毎朝行う3分瞑想｜素晴らしい1日を迎えるための朝瞑想&アファメーション
Автор: 静寂のひととき【瞑想の扉】
Загружено: 2025-11-06
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朝の数分が、1日の心の流れを静かに整えてくれます。
この動画では、やさしい朝瞑想とアファメーションを組み合わせ、
“今日を穏やかに過ごすための心の土台” をつくっていきます。
静かな呼吸に意識を向けながら、
胸の奥がふわっと軽くなるような時間をお過ごしください。
アファメーションは、あなたのペースで心の中で繰り返して大丈夫です。
📌 こんな方におすすめ
・朝の気持ちを整えたい
・ルーティンで瞑想を取り入れたい
・ストレスをリセットして1日を穏やかに過ごしたい
・自分をやさしく励ましたい
・短時間で前向きな心をつくりたい
🧘♀️ この動画の内容
・静かな呼吸で心身を落ち着かせる朝瞑想
・前向きで軽やかな状態をつくるアファメーション
・３分で整う、心に寄り添うやさしいガイド
今日という1日が、あなたにとって優しく、
心がふわっと軽くなる時間で満たされますように。
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【心に寄り添う語りかけと癒しの瞑想・アファメーション】
不安な夜や、疲れた日。
眠れない時や、心がざわつく時に。
やさしい言葉と瞑想・アファメーションで、
あなたの心をそっと整えます。
マインドフルネス、潜在意識、自己肯定感を高めたい方へ。
前向きになれる癒しの時間と、穏やかな眠りをお届けします。
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VOICEVOX:波音リツ
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