Sanfte Befreiung der Kreuzbeingelenke & intensive Dehnung des Piriformis: Schmerzfrei mit CANTIENICA

In diesem Video zeige ich Dir, wie es zu Spannungen in den Kreuzbeingelenken kommt und vor allem, was Du tun kannst, um dort wieder leicht&frei zu werden . Im 2. Teil gibt es eine schöne Dehnung für den Piriformis, der häufig ursächlich für Schmerzen in diesem Bereich ist.

Aufbau:
0:00 Einleitung
1:10 Anatomische Erklärung
7:12 Kreuzbeingelenke befreien
16:02 Piriformis Dehnung

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