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【足のストレッチ】テニスボールで足裏のばし【1日1回】〜おうち時間〜
Автор: 足と歩行の診療所ch
Загружено: 2020-05-12
Просмотров: 6941
Описание:
#むくみ解消 #ながらストレッチ #シックスパッド
=おうち時間が長い今、足のストレッチが大切！！=
★足と歩行の診療所の院長吉原が伝授★
↓今回の動画で紹介したアイテム↓
SIXPAD フットローラー
https://www.mtgec.jp/wellness/sixpad/...
硬式テニスボール
https://www.amazon.co.jp/gp/bestselle...
運動不足で足が硬くなってくると・・・・
▶︎かかとの痛み (足底腱膜炎)
▶︎足指の痛み
▶︎足の変形 (外反母趾,内反小趾)
などの症状が出てくる可能性大・・・！
家にいる間はわからないけど…
いざ！通勤が始まったり、旅行に行くようになったりと
" 通常の日常 " が始まったときに
【ズキッッッッッッ！！！！】
〜歩数が多くなったときに要注意〜
なんです！！！！
そのためには、おうち時間で毎日こつこつストレッチをすることが大切。
毎日１分から、続けてみてください♪
今回のストレッチは＜1日片足20秒足裏のばし＞！
↓当院HPはこちらから↓
https://www.footwalk.clinic/
#足のストレッチ #足病 #足底腱膜炎 #外反母趾 #ガングリオン #蒲田
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