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4개월 바디프로필 운동&식단 총정리
Автор: 회복루틴연구소_하루
Загружено: 2025-08-06
Просмотров: 785
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(이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.)
4개월 동안 바디프로필을 준비하면서 운동이랑 식단은 물론이고,
일상도 꽤 많이 바뀌었어요. 중간에 포기할까도 진짜 많이 고민했는데,
그래도 어떻게든 끝까지 해냈네요...
이번 영상에서는 제가 했던 운동 루틴, 식단 방식,
그리고 실제로 도움됐던 쿠팡 찐템 2가지까지 공유해봤어요!
📌 바디프로필 준비용 전체 정리본은 여기에서 받아보실 수 있어요👇🏻
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2. 오트밀
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저처럼 바디프로필 도전하시는 분들께
작게라도 도움이 됐으면 좋겠습니다 :)
⏰TIME LINE
00:00 인트로
01:08 단계별 식단 원칙
02:40 쿠팡 추천템
03:23 부위별 운동 소개 및 유산소 루틴 소개
05:14 바디프로필 가이드 노션 안내
#바디프로필 #운동루틴 #식단관리 #바프준비 #홈트템 #쿠팡추천
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