Körperreise Entspannung | 20 Minuten Tiefenentspannung

Diese Körperreise führt dich in einen Zustand der tiefen Entspannung. Du kannst sie abends vor dem Schlafen machen oder einfach zwischendurch, wenn du zur Ruhe kommen, regenerieren und tief entspannen möchtest.

Nach 13 Minuten geführter Körperreise sind 5 Minuten still, nur von Musik begleitet. Am Ende wirst du sanft wieder zurück geholt.

Wenn du eine Entspannungsübung zum Einschlafen nutzen möchtest, empfehle ich dir diese, in der du nicht zurück geführt wirst:

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