Вся правда о лишнем весе: про голодание, срывы, переедание и то, что мешает начать
Автор: Нутрициолог Дарья Кириченко
Загружено: 2025-12-18
Просмотров: 461
В главных ролях нутрициолог Дарья Кириченко и Алиса Загребельная, продюсер, маркетолог, треккер.
В подкасте:
— разбор фастинга 16/8: как его подстроить под свой график, если он ненормированный;
— зачем телу пищевые паузы и почему многие получают прилив энергии на голодании;
— как выглядят первые дни голода и что происходит в организме, когда уходит не жир, а вода;
— почему человек переедает и в радости, и в тревоге, и в скуке;
— обсуждение срывов, ночных доставок и того самого момента, когда никто не видит, но всё равно стыдно;
— история о том, как худели на спор, сбрасывали 10 кг за три недели и к чему это приводит;
— честный разговор о пищевом «самообмане» и о том, почему магических техник не существует.
Человек меняет своё тело только тогда, когда перестаёт прикрывать старые привычки объяснениями и честно смотрит на то, что он делает каждый день. И в этом месте у изменений наконец появляется шанс закрепиться.
Приятного просмотра.
Инстаграм Дарьи Кириченко / daryakirichenko
Telegram-канал Дарьи Кириченко https://t.me/profoods
Инстаграм Алисы / alize.mediablender
Telegram-канал Алисы https://t.me/mediablender
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
