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【雨の音×認知シャッフル】朝まで寝落ち 睡眠法【８時間】
Автор: Oyasumi Room
Загружено: 2025-11-25
Просмотров: 12
Описание:
☔️この動画について
はじめに、ゆっくり深呼吸で心と体をゆるめます。
そのあと、認知シャッフルで眠りを誘います。
およそ1時間後から、静かな雨の音だけが続きます。
ナレーションは全て地声です。
少しゆっくり、やさしいトーンで話しています。
眠りにそっと寄り添えるような動画を作っています。
また来たいと思っていただけたら、チャンネル登録や高評価で応援していただけたら嬉しいです🧸
⏳タイムスタンプ
00:00 導入・あいさつ
00:38 深呼吸
02:34 認知シャッフル 説明
03:05 認知シャッフル 開始
01:03:50 雨の音のみ☔️
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