Cleaning, czyli "sprzątanie" umysłu po całym dniu
Автор: Droga Środka - Między Wschodem a Zachodem
Загружено: 2022-08-11
Просмотров: 4327
🤗Facebook: / ivamedpl
😎Instagram: https://www.instagram.com/ivamed_pl/?...
🌞Strona internetowa: www.ivamed.pl
Posłuchaj nagrań audio w formie podcastu:
🤟Spotify: https://open.spotify.com/show/2fXrp3J...
🤪Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast...
🕊kontakt: [email protected]
"Cleaning" to technika zaczerpnięta z medytacji Heartfulness (www.heartfulness.org), która polega na "oczyszczaniu" umysłu z negatywnych myśli, nieprzyjemnych interakcji dnia czy silnych emocji, by przygotować się do snu, medytacji czy spokojnej interakcji z domownikami. Zaleca się to stosować pod wieczór, po całym dniu. W drodze do domu można już zastanowić się nad całym dniem, który nas spotkał.. a przekraczając próg domu przywitajcie się z domownikami i zakomomikujcie im, że potrzebujecie 15-20 minut w ciszy dla siebie. Jest to technika, która zadziała kojąco na Wasz umysł i pozwoli bez "brudów" dnia wejść w pozytywną interakcję z innymi domownikami.
Jeżeli film był dla Ciebie wartościowy pozostaw lajka, skomentuj i udostępnij. Zachęcam też do subskrypcji kanału „Droga Środka” ( / @drogasrodka-miedzywschodem571 .
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Roraty [#10] Nasączone](https://ricktube.ru/thumbnail/tIyu8RBxcWY/mqdefault.jpg)
