Relaksacja prowadzona: usunięcie napięć z ciała przed snem i medytacją
Автор: Droga Środka - Między Wschodem a Zachodem
Загружено: 2022-09-25
Просмотров: 2054
🤗Facebook: / ivamedpl
😎Instagram: https://www.instagram.com/ivamed_pl/?...
🌞Strona internetowa: www.ivamed.pl
😇Tik tok: @michalivanicki
Posłuchaj nagrań audio w formie podcastu:
🤟Spotify: https://open.spotify.com/show/2fXrp3J...
🤪Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast...
🕊kontakt: [email protected]
Większość z nas żyje obecnie w stanie przewlekłego stresu. Kiedy zaczniemy siebie uważnie obserwować, zauważymy, że jakaś część naszego ciała lub umysłu jest zawsze napięta. Warto żeby przed snem czy właściwą medytacją wykonać krótką relaksację, dzięki której nasz sen będzie wydajniejszy, głębszy a medytacja efektywniejsza. Technika relaksacji na filmie zaczerpnięta jest z tradycji Heartfulness (więcej na www.heartfulness.org) . Relaksacja pomaga uspokoić zarówno ciało, jak i umysł i można ją wykonać w każdej chwili.
Jeżeli film był dla Ciebie wartościowy pozostaw lajka, skomentuj i udostępnij. Zachęcam też do subskrypcji kanału „Droga Środka” ( / @drogasrodka-miedzywschodem571 .
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Relaksacja progresywna Jacobsona NA SEN [NOWA WERSJA]](https://ricktube.ru/thumbnail/jnD5BkMTiTo/mqdefault.jpg)
