التأجيل و شفرة المشاعر ومهارات التعافي - بودكاست مهجة | الحلقة الثامنة مع د.عماد رشاد
Автор: مسافة
Загружено: 2025-02-21
Просмотров: 417566
كل رحلة تعافٍ تحتاج إلى أدوات، ومفتاح النجاح فيها هو المهارات! 🕯️
بعدما الغوص في أعماق العقل وفهم تأثيرات الإدمان، تناقش حلقة اليوم خطوات عملية لإعادة بناء النفس بقوة وثبات؟ كيف يكتسب المتعافي مهارات تحميه من الانتكاس وتقوده لحياة أكثر اتزانا ..
🔹 كيف نتصالح مع مشاعرنا دون أن تهزمنا؟
🔹 لماذا يُعتبر التعبير عن الذات خطوة حاسمة في الشفاء؟
🔹 ما هي الأدوات التي تساعد المتعافي على تخطي العقبات اليومية؟
هذه الحلقة، تفتح بابًا جديدًا نحو التعافي الواعي، حيث يصبح الفهم قوة، والمهارات سلاحًا. 🌱
مع الضيف الدكتور: عماد رشاد
والمقدم الدكتور: عبدالله العلاوي
ضيفنا د. عماد رشاد هنا:
https://linktr.ee/Emadrashad
مسافة:
https://linktr.ee/msaf_h
د. عبدالله العلاوي:
https://www.Abdullah.net.sa/
الحلقة عبر باقي منصات الاستماع:
سبوتفاي :
https://creators.spotify.com/pod/show...
راديو ثمانية:
https://radio.thmanyah.com/share/show...
ابل بودكاست:
https://podcasts.apple.com/us/podcast...
تقسيمة الحلقة:-
00:00 المقدمة
06:20 أهمية المشاعر في التعافي
11:00 التعرف بدقة على المشاعر
16:40 الفرق بين الفكرة والشعور
21:30 فك شفرة المشاعر
24:05 مشاركة المشاعر مع الآخر
28:40 إيجاد حل بديل عن الإدمان
32:00 مهارة حل المشكلات
43:40 مهارة التأجيل
46:10 مهارة التعبير عن المشاعر
49:35 الفرق بين التسويف والتأجيل
57:50 ملامح التعافي الخارجية
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
