【冬に絶対】親子で出来る爆発力が上がるストレッチ
Автор: 【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!
Загружено: 2026-01-16
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走りの学校が読売ジャイアンツ(巨人)への指導へ伺わせていただいた時の
記事はこちら!!
https://www.sponichi.co.jp/baseball/n...
体が硬くなりやすく、筋肉の反応も鈍くなるこの季節。
そのまま走ると、スピードも伸びにくいし、ケガのリスクも上がります。
今回後紹介する“親子でできるストレッチ”をやって、
股関節・ハムストリングス・ふくらはぎを一気に温めて、
爆発力が出せる体に変えていきましょう。
家でも現場でもできるので、ぜひみんなで一緒にやってみてください！
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『走り革命理論 今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック 』（KADOKAWA）
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