Сила | 30-минутная тренировка всего тела
Автор: Vuori
Загружено: 2025-11-01
Просмотров: 1839
Присоединяйтесь к тренеру Vuori ACTV Studio Моне Ханнеманн на эту 30-минутную тренировку на все тело, направленную на развитие силы, выносливости и общей мощности. Эта тренировка с использованием гантелей весом 4,5 кг и эспандера задействует все основные группы мышц, улучшая координацию, функциональную подготовку и общую производительность тела.
Преимущества этой тренировки на все тело:
Развитие силы и рельефности мышц
Улучшение выносливости, координации и ловкости
Повышение общей силы и функциональной подготовки
Сбалансированное развитие мышц и профилактика травм
Необходимое оборудование: гантели весом 4,5 кг, эспандер
Уровень тренировки: средний
Продолжительность: 30 минут
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![30-минутная силовая тренировка с гантелями на все тело [БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ]](https://imager.clipsaver.ru/lWVnz3DU3q0/max.jpg)
