Скачать
Строго, но быстро: формула выхода силой на кольцо
Автор: Carl Paoli
Загружено: 2025-10-30
Просмотров: 758
Описание:
Изучите упражнение с поддержкой носков, которое делает строгие выходы силой плавными, контролируемыми и мощными. В этом уроке Карл Паоли подробно расскажет, как одновременно развивать скорость и устойчивость — без использования кип-а. Вы узнаете, как использовать ноги для поддержки, как расправить грудь для создания пространства и как профессионально соединить переход от тяги к жиму.
✅ Развивайте настоящую строгую силу
✅ Улучшайте устойчивость на кольцах
✅ Освойте переход от наклона назад к отжиманию
Тренируйтесь умнее. Двигайтесь лучше. Выполняйте вольные упражнения эффективнее.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]](https://imager.clipsaver.ru/vQmdkKzwPPA/max.jpg)
