Положение головы для более быстрого баттерфляя

Технологии могут стать прекрасным инструментом, помогающим пловцам плыть быстрее. В The Race Club мы считаем, что это прекрасная возможность помочь всем пловцам плавать быстрее с помощью новой технологии — измерителя скорости.

Недавно член национальной сборной и пловчиха баттерфляем мирового класса Аманда Кендалл пришла в The Race Club для тестирования с помощью измерителя скорости (VM) и измерителя давления (PM) вместе со своим тренером Коли Стикелс из Indiana Swimming and Diving. VM измеряет скорость, ускорение и замедление, синхронизированные с видео.

Во время тестирования VM я спросил Аманду, можем ли мы немного изменить ее технику баттерфляя и проверить результат. Она согласилась. Ее обычная техника во время дыхания заключалась в том, чтобы держать голову более или менее на одной линии с верхней частью тела, что приводило к очень небольшому движению ее шеи. Мы протестировали ее, используя ее обычную технику плавания, а затем попросили ее сильнее вытянуть шею для вдоха и полностью согнуть шею к груди после вдоха, что привело к значительно большему движению головы. Раньше она никогда этого не делала.

Аманда отправилась на зимние национальные соревнования по плаванию в США и выиграла 100 м баттерфляем с личным рекордом 57,8, используя новую технику плавания, которой ее обучают в этом видео. Сравнивая Аманду с Келси Уоррелл Далией, которую мы тестировали с ВМ более года назад, используя похожую технику плавания баттерфляем «голова в выравнивании», мы обнаружили, что с ее новой техникой плавания Аманда показала большее ускорение на втором толчке ногами вниз после вдоха (совпадающем с резким опусканием головы).

Узнайте больше о технике плавания, упражнениях для тренировок на суше и ведущих экспертах в нашем виде спорта на дорожках 2, 3 и 4 по подписке Race Club:

www.theraceclub.com

Песня 1:

Исполнитель: Qusic
Альбом: DarkEnergyPro (EP)
Песня: Sparrow
Лицензия: CC Attribution 4.0
http://freemusicarchive.org/music/Qus...

Песня 2:

Исполнитель: Qusic
Альбом: Where Universe Meets Flesh (EP)
Песня: Eagle
Лицензия: CC Attribution 4.0
http://freemusicarchive.org/music/Qus...

Последняя песня:

Исполнитель: Минус
Альбом: 95 (LCL02)
Песня: Neptun (Heading for Something)
Лицензия: CC Attribution 3.0
http://freemusicarchive.org/music/Min...