Entrenamiento de Hombros como un PRO para un Rendimiento Deportivo Superior
Автор: Dr. Michael Marsalli
Загружено: 2024-11-04
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Entrena tus hombros como un PRO y evita lesiones con esta rutina diseñada para mejorar fuerza, volumen y rendimiento. Este entrenamiento no solo se enfoca en la hipertrofia, sino también en la estabilidad y funcionalidad de los hombros, cubriendo todas las porciones del deltoides y el manguito rotador. Aprende a integrar ejercicios funcionales que te ayudarán a desarrollar fuerza y potencia global, mejorando la resistencia muscular y disminuyendo el riesgo de lesiones. Ya sea que prefieras series de repeticiones o intervalos de tiempo, esta rutina se adapta a tu nivel y objetivos. ¡Prepárate para unos hombros más fuertes y saludables!
Dr. Michael Marsalli
Traumatólogo
Jefe Equipo Cirugía de Hombro
Clínica Universidad de los Andes
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