【現役トレーナ監修】糖質制限ダイエットの正しいやり方

糖質制限ダイエットは、糖質の量を1日70g～130gほどに抑える方法。
糖質を抑える代わりにたんぱく質や脂質をしっかり摂るのが特徴です。
今まで糖質を摂りすぎていた方にはかなり効果的です。
体重が増えてお悩みの方はぜひ実践してみてください！

■運営
女性専用フィットネスファディー
https://furdi.jp/

▼こちらのコラム記事でも詳しく解説しています。
https://furdi.jp/column/diet-how-to-2...

▼科学的に証明されているダイエットメゾットについて解説したダイエットブックも無料で配布しておりますので、こちらも参考にしてみてください
https://furdi.jp/present-dietbook/

▼糖質制限BOOK（無料ダウンロードできます）
https://furdi.jp/present-low-carb-book/


～FÜRDI（ファディー）とは？～
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

FÜRDI（ファディー）は、ヨーロッパを中心に20万人以上が利用する女性専用AIフィットネスジムです。

★女性専用
☆パーソナルジム
★通い放題・予約不要
☆365日、早朝～深夜までオープン
★月額会費7,678円(トレーナー指導付き)

AIを活用した最新フィットネス。
ファディーのAIマシンはストレッチからダイエットまで対応できる200種類のトレーニングを搭載しています。
シェイプアップやダイエット、今取り組んでいるスポーツのスコアアップ、ストレス発散など、年齢や体力、目的にあったプログラムをご提案します！

女性専用フィットネスFÜRDI公式サイト
https://furdi.jp/