Скачать
Boli Cię dłoń, palce drętwieją? Zrób te proste ćwiczenia 55+ | LIVE z Januszem
Автор: Janusz Danielczyk - Fizjoterapeuta z pasją
Загружено: 2025-12-04
Просмотров: 4131
Описание:
Masz sztywną dłoń, drętwienie palców albo słabą siłę chwytu?
Dziś na LIVE pokażę Ci proste, bezpieczne ćwiczenia dla osób 55+, które:
✔️ zmniejszają napięcie w dłoni i przedramieniu,
✔️ poprawiają ruchomość palców,
✔️ ułatwiają trzymanie przedmiotów,
✔️ mogą zmniejszyć drętwienie wynikające z przeciążenia.
Ćwiczymy spokojnie, siedząc — każdy da radę.
Zadbajmy o sprawne dłonie. Zaczynamy o 21:30! ✨
👉 Dołącz też do mojego Dziennika Światła Zdrowia i Ruchu
To bezpłatne krótkie lekcje ruchu 2–3 razy w tygodniu, specjalnie dla osób 55+.
https://newsletter-ruch-janusz-yt.grw...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
