خواص و مواد مغذی و روش مصرف صحیح شلغم

array(20) { ["Nj5i84wDVUQ"]=> object(stdClass)#5669 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Nj5i84wDVUQ" ["related_video_title"]=> string(56) "خبرهای ۶ عصر، شنبه ۲۴ عقرب ۱۴۰۴" ["posted_time"]=> string(19) "1 час назад" ["channelName"]=> NULL } ["zvPsiTIHeeI"]=> object(stdClass)#5678 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zvPsiTIHeeI" ["related_video_title"]=> string(102) "Приказ остановить бомбардировки / Обращение президента" ["posted_time"]=> string(21) "2 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["XtU2zGqxr2w"]=> object(stdClass)#5670 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "XtU2zGqxr2w" ["related_video_title"]=> string(155) "درمان سرفه در سریع ترین زمان ممکن! | درمان سرفه خشک و سرفه خلط دار در خانه با دکتر جاوید" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["zLbT5IexbTs"]=> object(stdClass)#5685 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zLbT5IexbTs" ["related_video_title"]=> string(95) "Blumenkohl, der alle in den Wahnsinn treibt! Meine Enkel lieben das.Dieses Rezept kennt keiner!" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["x5TSgKL7468"]=> object(stdClass)#5671 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "x5TSgKL7468" ["related_video_title"]=> string(95) "پاکسازی ریه ها به روش های خانگی | Cleaning the lungs with home methods" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["80APL80uMV4"]=> object(stdClass)#5689 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "80APL80uMV4" ["related_video_title"]=> string(74) "سیلی ایران به الهام علیف و شوک به اسرائیل" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["O57mqM6wieg"]=> object(stdClass)#5677 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "O57mqM6wieg" ["related_video_title"]=> string(73) "خواص شلغم | شلغم و عسل | آنتی بیوتیک خانگی" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["yI_oC6UTJLc"]=> object(stdClass)#5679 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "yI_oC6UTJLc" ["related_video_title"]=> string(162) "ضد التهاب ترین ماده غذایی در جهان | درمان التهاب روده، آرتریت، خود ایمنی و انواع التهاب 💯" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["lVAriHjHQhQ"]=> object(stdClass)#5674 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lVAriHjHQhQ" ["related_video_title"]=> string(101) "ПРАВДА о яблочном уксусе и пищевой соде, полезно ли это?" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["qsle-cTgtVk"]=> object(stdClass)#5690 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qsle-cTgtVk" ["related_video_title"]=> string(164) "КВАШЕНАЯ КАПУСТА НА ЗИМУ ЛЕЧЕБНАЯ САМАЯ ПРАВИЛЬНАЯ ПОЛЕЗНАЯ И ВКУСНАЯ ХРУСТЯЩАЯ@obovsemsmarusya" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["NOIEdgH1pww"]=> object(stdClass)#5676 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "NOIEdgH1pww" ["related_video_title"]=> string(132) "Воткните веточку розы в луковицу! Внезапно появляются 1001 корень и побег!" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["K5HgvNRPwS8"]=> object(stdClass)#5686 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "K5HgvNRPwS8" ["related_video_title"]=> string(69) "بهترین روش پخت شلغم برای سرما خوردگی‎" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["IVijdHMZ0gU"]=> object(stdClass)#5672 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "IVijdHMZ0gU" ["related_video_title"]=> string(170) "این دانه رو بخور، بینایی‌ت برمی‌گرده!مشکل از چشمات نیست، از مغزه!(حتی چشم پزشکها هم نمیدانند)" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["ccBEm2L_iBk"]=> object(stdClass)#5660 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ccBEm2L_iBk" ["related_video_title"]=> string(173) "💥Посол Азербайджана на фоне руин сказал путину, ЧТО ЖДЕТ МОСКВУ! Алиева разозлили! / КАЗАНСКИЙ" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["mk62w62V3JE"]=> object(stdClass)#5661 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "mk62w62V3JE" ["related_video_title"]=> string(174) "۸ تا از قوی ترین سبزی های کلاژن ساز جهان که برای مفاصل خود باید مصرف کنید | مفاصلت رو از نو بساز !‌" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["ajUsiC7ClsM"]=> object(stdClass)#5667 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ajUsiC7ClsM" ["related_video_title"]=> string(109) "⚡️ Москва поставила условие Западу || Киев собирает Майдан?" ["posted_time"]=> string(24) "13 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["D_HiouQ8OIw"]=> object(stdClass)#5668 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "D_HiouQ8OIw" ["related_video_title"]=> string(95) "جوشش سرزندگی - تقویت انفجاری سیستم ایمنی - راهکار اول" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["kbIrWy2PnH0"]=> object(stdClass)#5666 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "kbIrWy2PnH0" ["related_video_title"]=> string(183) "حتی دانشمندان شوکه شدند! پیاده روی را فراموش کنید؛ بعد از ۶۰سالگی این ۱ تمرین جایگزین را انجام دهید🔥" ["posted_time"]=> string(22) "11 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["J3yDNBg6TZ4"]=> object(stdClass)#5664 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "J3yDNBg6TZ4" ["related_video_title"]=> string(101) "شلغم برای سرماخوردگی خوبه؟ شلغم برای چه کسانی خوب نیست؟" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["kWGOdz6W0cQ"]=> object(stdClass)#5665 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "kWGOdz6W0cQ" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(65) "Трансляция закончилась 4 часа назад" ["channelName"]=> NULL } }