🍽️ রাতের খাবারের ৫টা বড় ভুল | 5 Dinner Mistakes (and how to correct them)

🔔 ডিনারে এই ৫টা ভুলেই বাড়ছে সুগার ও ওজন!
🍛 রাতের খাবার ঠিক না হলে সকালে Blood Sugar বেড়ে যায় — এমনটা জানতেন?
এই ভিডিওতে জানুন —
✅ Dinner-এর ৫টা Common Mistake
✅ কীভাবে ঠিক করবেন আপনার Night Meal
✅ ওজন ও সুগার দুটোই নিয়ন্ত্রণে রাখবেন সহজে

👨‍⚕️ Dr. Anirban Chakraborty — Diabetes & Obesity Reversal Expert
🎯 Doctor Approved | Real Science | Simple Lifestyle Formula

📞 Appointment / Consultation (Call or WhatsApp): +91 8910902547
🌐 Visit: https://diabetesreversalprogram.org

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🇬🇧 ENGLISH SECTION

Are you making these 5 dinner mistakes that silently raise your blood sugar and weight every night?
In this video, Dr. Anirban Chakraborty explains how late dinners, excess carbs, wrong food combinations, and midnight snacks can ruin your diabetes control — and how to fix them easily with science-based lifestyle habits.

✅ Learn:
1️⃣ 5 biggest dinner mistakes
2️⃣ What to eat and what to avoid at night
3️⃣ How to improve your sugar levels naturally

💡 Reverse Diabetes & Obesity with food timing, portion control, and healthy choices — without medicine!

🇮🇳 हिन्दी सेक्शन

क्या आप Dinner में ये 5 बड़ी गलतियाँ कर रहे हैं? 🍽️
अगर हाँ, तो ये वीडियो आपके लिए है!
जानिए कैसे रात का खाना (Dinner) Sugar और Weight बढ़ा देता है — और कैसे कुछ आसान बदलाव से इसे Control किया जा सकता है।

✅ डॉक्टर अनुरबन चक्रवर्ती बता रहे हैं:
1️⃣ डिनर की 5 Common Mistakes
2️⃣ क्या खाना चाहिए और क्या नहीं
3️⃣ Sugar Control और Weight Loss के आसान तरीके

🌿 बिना दवा के Diabetes और मोटापा दोनों को Reversal करें — Lifestyle से!



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