Yoga para espalda alta y cuello - 50 min - Yoga con Mariné
Автор: Yoga con Mariné
Загружено: 2024-07-09
Просмотров: 3920
Yoga para espalda alta y cuello. Hoy una rica rutina de Yoga Restaurativo, para renovar los estados estancados de la espalda y cambiarlos por liberados.
La espalda alta especialmente a nosotros los surfistas se nos pone muy rígida. Si bien fuerte también demasiado cansada.
Para recuperar la movilidad de las escapulas, dorsales, clavículas, hoy les dejo esta rutina.
A través de la presión descargamos el cansancio y tensión acumulada.
Y a través de las movilizaciones recuperamos los movimientos que se van perdiendo por la rigidez.
Así optimizamos el bienestar de nuestra espalda.
Espero disfruten esta rutina.
Con amor! Mariné
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