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Frontkniebeugen machen den Oberkörper und vor allem den Rücken stark - Powerlifting mit 55 jahren
Автор: fit und stark ab 50
Загружено: 2022-11-04
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Описание:
Ihr denkt, Frontkniebeugen ist eine Beinübung? Ja klar, aber nicht primär. Frontkniebeugen stärken den Rücken, den Brustkorb und den Core. Außerdem zeige ich den Vergleich zwischen Frontkniebeugen und normaler Kniebeuge beim Hantelweg.
00:00 Begrüßung und Einleitung
00:21 Intro
00:35 Alles zum Thema Frontkniebeugen
11:44 Zugübungen
12:35 Kreuzheben klassisch
17:14 Fazit
meine Supps:
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