פציעות ספורט - הפציעה שלי | איך לא להיפצע | מה לעשות עם פציעות | עוד תובנות על פציעות בחדר כושר

פציעות ספורט - דבר נפוץ יחסית אצל מתאמנים בחדר כושר.
כמעט כל מתאמן בחדר כושר יחווה פציעה, לפעמים היא תהיה קלה, ולפעמים קשה יותר..
אז בסרטון הזה אדבר על פציעות בחדר כושר - הפציעה שלי, איך להימנע מפציעות, מה לעשות עם פציעה, ועוד תובנות חשובות על פציעות ספורט.
___________________
ואם אתם רוצים להפסיק להתאמץ לשווא, ולהתחיל לראות באימונים תוצאות של חיטוב או מסה, הקורסים שלי יעשו לכם חיים קלים:
https://www.galh.co.il/%D7%A7%D7%95%D...
___________________
האימון שדיברתי עליו בסרטון - חיזוק מסובבי הכתף:
   • השריר החשוב שכולם מזניחים - מסובבי הכתף (ח...  
___________________

צילום הסרטונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פייבוקס (0526866173), או להצטרף לחברי המועדון בערוץ ⬇️
בלחיצה מתחת לסרטון על הכפתור "להצטרפות" / "Join"
תודה רבה! ❤
____________________

מוזמנים לעקוב ולשתף איתי באינסטגרם:
  / galhfit  
לעוד מידע וטיפים עשו לייק לעמוד הפייסבוק:
  / galhfit  
___________________

0:00 - פציעות ספורט
0:25 - הפציעה שלי
2:59 - איך להימנע מפציעות
5:15 - מה לעשות אם נפצעים
8:02 - עוד תובנות חשובות
10:31 - המשיכו לעוד סרטון

Injury images from:
https://www.injurymap.com/free-human-...

#פציעותספורט #פציעות #חדרכושר