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김재원TV EP.2"잠 못 드는 당신에게,우울,불안,수면의 연결고리
Автор: 김재원TV
Загружено: 2025-09-03
Просмотров: 82623
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우울증을 겪으면 기분뿐만 아니라 신체적인 에너지도 함께 떨어지게 됩니다. 몸이 느려지고, 심지어는 머리 회전까지 느려져 일상생활에 지장을 주기도 합니다. 또한, 우울증은 마음의 문제가 아니라 유전적 요인, 환경, 호르몬 변화 등 복합적인 원인으로 발생할 수 있습니다. '불안'은 단순히 마음이 약해서 생기는 감정이 아닙니다.
뇌의 생리적인 기전과 관련이 있으며, 불안할 때 가슴이 뛰는 등의 신체 증상을 두려워하는 것이 병이 될 수 있습니다. 영상을 통해 불안을 극복하는 효과적인 방법도 확인하실 수 있습니다.
'불면증'은 단순히 잠이 부족한 것을 넘어 건강을 위협할 수 있습니다.
특히 코를 골다 숨을 멈추는 수면 무호흡증은 뇌 산소 공급을 방해해 고혈압, 중풍, 심장병의 원인이 될 수도 있습니다. 불면증이 있다면 낮에 얼마나 졸리고 일상에 지장이 있는지를 먼저 살펴보는 것이 중요합니다.
힘내라는 위로가 도움이 되지 않는 병적인 단계라면 전문가의 도움을 받는 것이 적절합니다. 우울, 불안, 불면은 결코 심각하지 않은 것이며, 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
#김재원TV#우울증 #불안 #불면증 #신영철교수 #수면장애 #아침마당김재원
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