Восстановление позиции из бокового контроля — вот как освободиться.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ГАРДЫ ИЗ БОКОВОГО КОНТРОЛЯ — Техника бразильского джиу-джитсу
Когда вы застряли в боковом контроле, кажется, что раунд окончен — но это не обязательно так.
В этом видео вы узнаете понятный и надежный метод восстановления гарды из бокового контроля, используя структуру, стойку и движения бедер, а не силу.
Вы узнаете:
• Как правильно занять позицию, не будучи прижатым
• Когда нужно двигать бедрами, чтобы создать пространство
• Как безопасно восстановить связь между ногами и восстановить гарду
• Как избежать подворачивания спины во время освобождения
• Самая распространенная ошибка, из-за которой люди застревают
Этот метод освобождения подходит как для боев в кимоно, так и без него, для начинающих и продвинутых.

#bjj #jiujitsu #brazilianjiujitsu #guardrecovery #sidecontrolescape #bjjtutorial #bjjtechnique #bjjbasics #bjjtraining #bjjdefense #graciebarra #gbjiujitsu #grappling #martialarts #bjjtips #bjjskills #bjjlifestyle

Независимо от того, новичок вы на татами впервые или опытный спортсмен, оттачивающий свое мастерство, — вы попали по адресу. Мы еженедельно предлагаем вам видеоролики по джиу-джитсу для детей, подростков и взрослых, призванные обучать, вдохновлять и выводить вашу игру на новый уровень.

🌀 Новые видео каждую неделю, в которых вы найдете:

Основы техники джиу-джитсу 🥋

Спарринги и упражнения для всех возрастов

Советы по соревнованиям и тренировочные программы

Интервью с инструкторами и спортсменами

Семейные тренировки по боевым искусствам

Мышление, дисциплина и личностный рост через BJJ

🎯 Наша миссия — сделать джиу-джитсу доступным для всех — независимо от возраста, пола или уровня подготовки. Этот канал посвящен развитию уверенности в себе, совершенствованию навыков и принятию образа жизни, связанного с джиу-джитсу.

🔔 Не забудьте подписаться и нажать на колокольчик уведомлений, чтобы никогда не пропускать наши тренировки!

👇 Оставляйте комментарии ниже с вопросами или темами, которые вы хотели бы увидеть в будущих видео. Осс!

—
Подписывайтесь на нас в Instagram — https://www.instagram.com/gbalisoviej...