Пожилые туристы готовятся к сезону пеших походов
Автор: David on Earth (David on Earth)
Загружено: 2024-03-01
Просмотров: 44798
Вот несколько советов для тех, кто пожилой турист и готовится к сезону пеших походов. Не все туристы одинаковы — у них разные требования к подготовке и подготовке перед большим походом.
Главы:
00:00 — Введение
00:24 — Влияние старения
02:17 — Беспроигрышный вариант
03:13 — Просто и стабильно
04:44 — Ноги
05:25 — Кардио
06:02 — Тренировки корпуса
06:39 — Программа
07:24 — Время для похода
07:47 — Спортзал не требуется
Подробное руководство по планированию для туристов: https://www.patreon.com/posts/extensi...
Моё снаряжение: https://www.davidonearth.com/gear-lists
Мой блог об активном образе жизни на природе: https://www.davidonearth.com/blog
Обзоры снаряжения: https://www.davidonearth.com/gear-rev...
Скидки на походное снаряжение: https://www.davidonearth.com/gear-dis...
Поддержите этот канал:
Станьте спонсором и получите БОЛЬШЕ ЭКСКЛЮЗИВНОГО КОНТЕНТА - / davidonearth
Покупайте у наших партнёров: https://www.davidonearth.com/affiliat...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
