DIPS Tutorial | Richtige Ausführung und Technik

Dips Tutorial:Heute möchte ich euch eine weitere Grundübung erklären und war die Dips. Ich werde auf Ausführung und Technik, sowie alles andere was ihr darüber wissen solltet, wie z.B: Schulterblattposition, Barrenbreite, Bewegungsradius etc. eingehen damit ihr das ganze in Zukunft Verletzungs bzw. Schmerzfrei ausführen könnt!.Viel Spass!

0:00 Allgemeines
0:34 Richtige Barren Breite
1:13 Ausführung (Beine)
1:49 (Schulterblatt Position)
2:49 (Hände/ Unterarme/ Bauch/ Beine/ Po/ Verletzungsgefahr/ Bewegungsradius)
4:38 Progession um Dips zu lernen
6:09 Trainingsfrequenz etc.

Zu welchen Themen wünscht ihr euch Videos? Lasst es mich gerne in den Kommentaren wissen!

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Xandra- NowhereXandra  / xandraamusic