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YOGA/PILATES - renforcement abdos, fessiers et jambes + étirement de tout le corps
Автор: Marinasanas
Загружено: 2020-10-09
Просмотров: 49628
Описание:
Le yoga va vous permettre d'étirer et d'échauffer l'ensemble du corps et le pilates va renforcer les muscles profonds.
Si vous êtes nouveau en yoga je vous invite à pratiquer en amont les séances de salutation au soleil et à la lune que vous trouverez dans les playlists: "yoga pour débutant" ou encore en lien à la fin de la vidéo.
Si ce format de vidéo vous convient n'hésitez pas à me le dire en commentaire afin que je vous en propose d'autre sur ce thème.
Namaste!
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