Скачать
Mindful Drinking Meditation | Break Drinking Habits with Awareness | Try for 21 Days
Автор: Meditation Foundation
Загружено: 2025-07-14
Просмотров: 28
Описание:
Mindful Drinking Meditation | Break Drinking Habits with Awareness | Try for 21 Days
Are you drinking out of habit or choice?
This powerful 18-minute mindful drinking meditation helps you pause, reflect, and reconnect with your body, emotions, and urges — one sip at a time.
🧘♂️ Whether you want to cut back, gain control, or simply become more conscious of your drinking habits, this guided session uses mindfulness and breath to bring deep awareness to every step of the experience.
👉 Try it daily for 21 days and observe how your relationship with alcohol begins to shift — without willpower, guilt, or force.
In this video, you’ll learn how to:
✅ Explore your urge to drink mindfully
✅ Taste and sip with full sensory awareness
✅ Observe cravings without judgment
✅ Shift from autopilot to conscious choice
✅ Create space between urge and action
📌 Perfect for:
• Evening rituals before your first drink
• Those exploring alcohol-free or low-drink lifestyles
• Anyone seeking clarity, healing, or emotional balance
🔗 Share this with someone who may need it.
🙏 Subscribe for more mindful practices and inner transformation.
#mindfuldrinking #alcoholawareness #breakthehabit #21daychallenge #mindfulnessmeditation #alcoholfreejourney #sobercurious #mindbodyconnection
Развернуть
Доступные форматы для скачивания:
Похожие видео
array(20) {
["dpMbn9QAqTY"]=>
object(stdClass)#6075 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "dpMbn9QAqTY"
["related_video_title"]=>
string(95) "What Happens in Your Brain During Vipassana Meditation? | Neuroscience of Mindfulness Explained"
["posted_time"]=>
string(25) "4 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["6g_3siwy4wM"]=>
object(stdClass)#6099 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "6g_3siwy4wM"
["related_video_title"]=>
string(168) "432 Гц + 528 Гц + 741 Гц | Глубочайший оздоровительный сон — детоксикация, восстановление ДНК и в..."
["posted_time"]=>
string(19) "4 дня назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Rhanu0SucIc"]=>
object(stdClass)#6076 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Rhanu0SucIc"
["related_video_title"]=>
string(152) "Юлия Высоцкая — впервые о состоянии дочери Маши, 140 миллиардах и пополнении в семье"
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["JcwFpiI01_4"]=>
object(stdClass)#6091 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "JcwFpiI01_4"
["related_video_title"]=>
string(180) ""Страсть! Опять нас Бомбят!" Рязань: БПЛА пробили НПЗ! Новороссийск: Жесткий ракетно-дроновый шквал!"
["posted_time"]=>
string(21) "2 часа назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["PYhXywV5ytA"]=>
object(stdClass)#6077 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "PYhXywV5ytA"
["related_video_title"]=>
string(180) "Энергия Пробуждения 963 Гц | Глубокая Активация Шишковидной Железы, Расширение Внутреннего Света,..."
["posted_time"]=>
string(23) "9 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["S5NyfqoAdDI"]=>
object(stdClass)#6095 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "S5NyfqoAdDI"
["related_video_title"]=>
string(60) "Zero Mind Meditation – Release Mental Chatter & Find Peace"
["posted_time"]=>
string(25) "2 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["RWOZ0aKL2SM"]=>
object(stdClass)#6083 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "RWOZ0aKL2SM"
["related_video_title"]=>
string(130) "Солдаты в тумане Покровска, новые беспилотные войска и космический мир"
["posted_time"]=>
string(21) "4 часа назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["uTZVtw0YCuY"]=>
object(stdClass)#6085 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "uTZVtw0YCuY"
["related_video_title"]=>
string(78) "MUST TRY Gibberish Meditation for EMOTIONAL RELEASE - 1 Hour Guided Meditation"
["posted_time"]=>
string(25) "2 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["5PUQ3L1LFg4"]=>
object(stdClass)#6080 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "5PUQ3L1LFg4"
["related_video_title"]=>
string(148) "432 Гц + 888 Гц | Получите Богатство, Исцеление, Любовь И Чудеса ~ Откройте Поток Удачи"
["posted_time"]=>
string(65) "Трансляция закончилась 1 день назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["DTNvOYorjig"]=>
object(stdClass)#6094 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "DTNvOYorjig"
["related_video_title"]=>
string(112) "Яков Кедми: США больше не хотят войны с Россией. Европа в шоке!"
["posted_time"]=>
string(24) "16 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["ajUsiC7ClsM"]=>
object(stdClass)#6082 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ajUsiC7ClsM"
["related_video_title"]=>
string(109) "⚡️ Москва поставила условие Западу || Киев собирает Майдан?"
["posted_time"]=>
string(23) "6 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["PZ6omc8zZPg"]=>
object(stdClass)#6092 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "PZ6omc8zZPg"
["related_video_title"]=>
string(128) "Украина 15 ноября! ГОТОВИМСЯ! СУМАСШЕДШИЕ ОЧЕРЕДИ! Что в Киеве сегодня!?"
["posted_time"]=>
string(21) "3 часа назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["5XF7U4smX8I"]=>
object(stdClass)#6078 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "5XF7U4smX8I"
["related_video_title"]=>
string(161) "Западные наемники к такому не готовы: новая реальность современной войны | Крамаровский"
["posted_time"]=>
string(21) "4 часа назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["zf5XMOJGr8M"]=>
object(stdClass)#6066 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "zf5XMOJGr8M"
["related_video_title"]=>
string(110) "Где эта великая Россия, Путин?! В КАЛОШАХ ХОДИМ, В ГРЯЗИ ЖИВЕМ"
["posted_time"]=>
string(24) "15 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["JmPhBsFRYhk"]=>
object(stdClass)#6067 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "JmPhBsFRYhk"
["related_video_title"]=>
string(80) "This ancient 7-minute “Gamma Breath” technique rewires the brain effectively"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["bfcW0VbffjU"]=>
object(stdClass)#6073 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "bfcW0VbffjU"
["related_video_title"]=>
string(65) "Москва отступила / Заявление Кремля"
["posted_time"]=>
string(23) "6 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["PmlVZxZ2-YE"]=>
object(stdClass)#6074 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "PmlVZxZ2-YE"
["related_video_title"]=>
string(115) "География Уральских Пельменей - Хорватия – Уральские Пельмени"
["posted_time"]=>
string(24) "15 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["aSgwE9SDYbc"]=>
object(stdClass)#6072 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "aSgwE9SDYbc"
["related_video_title"]=>
string(92) "Guided Meditation - Vipassana for Beginners | Insight, Stillness & Mental Clarity [ 20-Min ]"
["posted_time"]=>
string(25) "4 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["rhoDiiZHsbc"]=>
object(stdClass)#6070 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "rhoDiiZHsbc"
["related_video_title"]=>
string(179) "Освободите свое тело от болезней, признаков старения и всего, что причиняет вам боль | Основная э..."
["posted_time"]=>
string(65) "Трансляция закончилась 7 дней назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["A7k088NtfDc"]=>
object(stdClass)#6071 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "A7k088NtfDc"
["related_video_title"]=>
string(0) ""
["posted_time"]=>
string(24) "19 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
}
What Happens in Your Brain During Vipassana Meditation? | Neuroscience of Mindfulness Explained
432 Гц + 528 Гц + 741 Гц | Глубочайший оздоровительный сон — детоксикация, восстановление ДНК и в...
Юлия Высоцкая — впервые о состоянии дочери Маши, 140 миллиардах и пополнении в семье
"Страсть! Опять нас Бомбят!" Рязань: БПЛА пробили НПЗ! Новороссийск: Жесткий ракетно-дроновый шквал!
Энергия Пробуждения 963 Гц | Глубокая Активация Шишковидной Железы, Расширение Внутреннего Света,...
Zero Mind Meditation – Release Mental Chatter & Find Peace
Солдаты в тумане Покровска, новые беспилотные войска и космический мир
MUST TRY Gibberish Meditation for EMOTIONAL RELEASE - 1 Hour Guided Meditation
432 Гц + 888 Гц | Получите Богатство, Исцеление, Любовь И Чудеса ~ Откройте Поток Удачи
Яков Кедми: США больше не хотят войны с Россией. Европа в шоке!
⚡️ Москва поставила условие Западу || Киев собирает Майдан?
Украина 15 ноября! ГОТОВИМСЯ! СУМАСШЕДШИЕ ОЧЕРЕДИ! Что в Киеве сегодня!?
Западные наемники к такому не готовы: новая реальность современной войны | Крамаровский
Где эта великая Россия, Путин?! В КАЛОШАХ ХОДИМ, В ГРЯЗИ ЖИВЕМ
This ancient 7-minute “Gamma Breath” technique rewires the brain effectively
Москва отступила / Заявление Кремля
География Уральских Пельменей - Хорватия – Уральские Пельмени
Guided Meditation - Vipassana for Beginners | Insight, Stillness & Mental Clarity [ 20-Min ]
Освободите свое тело от болезней, признаков старения и всего, что причиняет вам боль | Основная э...