【ヒザの痛みが治る！】60代の両親に教えてあげたい膝のストレッチ&トレーニング BY326

膝が痛みは、正直いろんな理由が考えられるのですが、その中でも多いのが今回紹介した「ひざを伸ばさなくなった」こと😭

30〜40代でも膝上のお肉がタプタプしてきている方は、今のうちからやっておくのがオススメです🥶

私もよくお風呂の中でやってます😊
是非、膝痛に悩むご両親に教えてあげてください💓

廣田なお



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＼美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／
自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、
解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。
体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、
現在は「自分を好きになろう」をモットーに活動中。

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