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Que hacer cuando te dan calambres.
Автор: Rafa Aledo
Загружено: 2023-08-23
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Los calambres nos pueden dar a todos los nadadores en algún momento, ya seas principiante o avanzado. En caso de que te de un calambre, si no es muy fuerte, puedes seguir nadando bajando la intensidad, y normalmente remiten, pero si es un calambre fuerte, es mejor parar y estirar, tal y como te muestro en el vídeo. La mejor forma de prevenir los calambres, es llevar una buena hidratación, un buen plan de entrenamiento y ser capaz de controlar el stres. Si quieres llevar un buen plan de entrenamiento, recuerda que en la academia https://rafaaledo.com/ encontrarás planes por objetivos que seguro se ajustarán a tus necesidades.
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