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[New heart]Crash Adam's 뉴하트안무 거울모드
Автор: ⭐이쁜별쌤⭐ 다이어트댄스
Загружено: 2025-11-18
Просмотров: 685
Описание:
뉴하트 Crash Adams 안무를 거울모드로 재구성한 상체 집중 댄스워크아웃입니다.
반복되는 팔 라인 동작으로 삼두·이두 자극이 극대화되며,
전신 유산소 효과까지 동시에 기대할 수 있습니다.
초보자도 따라 하기 쉬운 리듬 구성으로, 팔근육 강화 + 칼로리 소모를 원하는 분들께 적합한 콘텐츠입니다.
✔ 거울모드로 바로 따라 하기 쉬움
✔ 상체 라인 정리·팔근육 강화
✔ 중년·초보자 모두 가능한 난이도
✔ 실시간 운동 루틴 활용 가능
운동 기록 남기기 좋은 댄스 루틴이니 편하게 따라와 주세요!
![[New heart]Crash Adam's 뉴하트안무 거울모드](https://ricktube.ru/thumbnail/ExLfEqtgSlI/hq720.jpg)
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