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딱 한 번만 따라해도 골반에 날개를 달아줍니다! (골반교정, 골반비대칭, 생리통, 자세불균형, 허리통증, 하체부종, 하체비만, 오다리 완화)

15 Min. Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility & Relaxation | DAY 7

매일하기 좋은 15분 데일리 스트레칭 | 기초 요가 스트레칭, 전신 스트레칭

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미니볼 필라테스❤️‍🔥 |전신근력강화|체형교정|체력증진|

중량 밴드 필라테스 60분 수업 #중량밴드필라테스 #운동 #근력강화운동 #코어자극 #하체강화 #weightedbandpilates #resistancebandworkout

[EN/CH]하체비만 탈출 첫번째는 골반교정! 저녁에도 아침같은 다리 완성 (Lower Body Stretching, 다노레전드 스트레칭, 골반교정 스트레칭) ㅣ 다노티비

골반교정 스트레칭 A+B 풀버전 (하체비만 탈출 운동, 스트레칭영상) | 다노티비

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30 Min FLEXIBILITY + STRETCHING ROUTINE | Full Body Relaxation | Beginner Friendly, YOGA inspired