【メンタル崩壊】「まだ頑張れる」と信じた社畜の末路…99%が気づかない危険サインとは？『精神科医が教える 休みベタさんの休み方』
Автор: ビジネス書実践ずんだもん -ZUNDOKU-
Загружено: 2025-11-24
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「休むのが怖い」「仕事が頭から離れない」...それ、実は脳からのSOSかもしれません。
責任感が強く、真面目な人ほど陥りやすい「メンタル不調の3段階」を、ずんだもんが体を張って体験します。
精神科医が教える、心が壊れる前に「スピードを落とす」技術とは？
【目次】
00:00 オープニング
02:15 Day 1：無敵の全能感
05:30 Day 14：第1段階「行きたくない」
10:45 Day 21：第2段階「準備に時間がかかる」
15:20 Day 30：第3段階「動けない」
18:50 医師による診断と解決策
22:00 まとめとエピローグ
▼目次
02:04 Day 1 - 無敵の全能感
04:55 Day 14 - 第1段階「行きたくない」
05:51 解説：見えない脳内物質の枯渇
06:54 Day 21 - 第2段階「準備に時間がかかる」
08:03 Day 28 - 歪む認知と人間関係
08:56 解説：思考のクセという呪い
10:19 Day 30 - 第3段階「動けない」
11:15 Final Day - 診断と再生
12:00 解説：回復へのロードマップ
12:54 エピローグ - 新しい自分
▼今回ご紹介した本
https://www.amazon.co.jp/s?k=%E7%B2%B...
『精神科医が教える 休みベタさんの休み方』
著者: 尾林誉史
発売日: 2025-08-27
VOICEVOX:ずんだもん,四国めたん,青山龍星,もち子さん(cv明日葉よもぎ),雀松朱司,後鬼,玄野武宏,WhiteCUL,剣崎雌雄,麒ヶ島宗麟,栗田まろん,白上虎太郎,春歌ナナ
効果音:効果音ラボ,OtoLogic
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