FULL BODY 2x TÝDNĚ #1 | Pro budování svalové hmoty, síly a funkčnosti těla. Nový koncept tréninku.
Автор: Fitness007
Загружено: 2024-06-24
Просмотров: 35651
✨ Ať už jste siloví sportovci, kulturisti, hrajete fotbal, hokej, florbal, tenis nebo jste rekreační sportovci a dostane se do fitka dvakrát až třikrát týdně, tento program je právě pro vás. ☺️ Full-body trénink zaměřený pro budování svalů a udržení funkčního svalstva celého těla s precizně vysvětlenou technikou.
💚 To nejlepší pro fitness najdete na https://www.fitness007.cz
0:00 Úvod
2:09 1. Izolovaný cvik na hrudník
3:52 2. Posilování deltových svalů
6:16 3. Tlaky na ramena na multipressu
9:23 4. Dřepy
12:12 5. Rumunský mrtvý tah
14:37 6. Stahování kladky na záda
17:52 7. Stahování kladky na triceps
19:49 8. Bicepsový zvih
22:00 Počet opakování a sérií
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
