Έκανα 998 χιλιόμετρα για αυτό τον αγώνα | Ημιμαραθώνιος Αθήνας 2025

Καλησπέρα σε όλους και καλώς ήρθατε στην τελευταία εβδομάδα προετοιμασίας για τον Ημιμαραθώνιο της Αθήνας! Στο σημερινό - μεγαλύτερης διάρκειας βίντεο - σας παρουσιάζω εκτενώς την τελευταία εβδομάδα προπονήσεων πριν τον πρώτο αγώνα στόχο της χρονιάς. Γεύματα, προπονήσεις, unboxing από ASICS, αποθεραπεία, στόχοι, σκέψεις και πολλά άλλα. Περιμένω να ακούσω τις σκέψεις σας και οτιδήποτε άλλο θέλετε στο comment section. Αν σας άρεσε το περιεχόμενο αφήστε ένα λάικ και αν δεν θέλετε να χάνετε κανένα νέο βίντεο κάντε ένα subscribe!

Τα social media μου :
Strava : https://strava.app.link/lDeYGE1uEMb

Instagram : https://www.instagram.com/pavlosruns?...

00:00 - Εισαγωγή
00:43 - Προπόνηση (Δευτέρα)
2:46 - Γιατί μ’αρέσει το taper (Δευτέρα)
4:34 - Τι τρώω πριν από διαλειμματικές (Τρίτη)
6:03 - Διαλειμματική (Τρίτη)
10:14 - Προπόνηση (Τετάρτη)
12:04 - Tip για την προπόνηση (Τετάρτη)
12:26 - ASICS Unboxing (Τετάρτη)
18:18 - Η σημασία του Carb Loading (Πέμπτη)
20:50 - Προπόνηση (Πέμπτη)
23:06 - Ταξίδι (Παρασκευή)
24:04 - Πρωαγωνιστικό Κούρεμα (Παρασκευή)
24:27 - Unboxing Race Day Shoe (Παρασκευή)
27:00 - Στόχος αγώνα & Κλείσιμο (Παρασκευή)