Как Гэри бросил курить после 33 лет участия в программе CBQ в 2021 году и перепрограммировал свой...

Добро пожаловать в 30-й выпуск программы «Спросите бывшего». В этом интервью вы услышите удивительного человека с невероятным мышлением! Гэри Ричмонд из Мичигана, США, выкуривал до двух пачек в день в течение 33 лет. После множества неудачных попыток ему удалось бросить курить с помощью программы когнитивно-поведенческого отказа (CBQ).

Гэри покончил со своей 33-летней зависимостью 16 сентября 2021 года и с тех пор ни разу не пожалел об этом!

Подключайтесь, чтобы узнать его историю!

Главы
00:00 — Вступление
00:26 — Знакомство с участником программы CBQ Гэри из Мичигана, США
02:27 — Попытки бросить курить в прошлом
04:32 — Любимые советы программы CBQ
05:38 — Осознание, которое помогло Гэри бросить курить
08:06 — Как Гэри преодолел самое большое препятствие на пути к отказу от курения
11:26 — Важность системы поддержки
13:01 — Жизнь Гэри как некурящего
15:02 — Чему он научился, бросив курить
16:17 — Советы Гэри тем, кто пытается бросить курить
18:02 — Заключение

Приятного просмотра!

******
О проекте «Спроси бывшего»
«Спроси бывшего» — это серия интервью с вдохновляющими бывшими курильщиками, которые добились успеха с помощью метода CBQ™.
И они расскажут вам всё: как им это удалось, что им помогло, что ставило их в затруднительное положение, о своих страхах, мотивации и стремлениях.
Потому что лучший человек, которого можно спросить о том, как бросить курить, — это бывший, который был точно в том же положении, что и вы.
Каждый бывший делится своим уникальным взглядом и мудростью на отказ от курения (потому что у каждого свой уникальный опыт, образ мышления и опыт).
И они делают это по одной причине: чтобы помочь ВАМ тоже стать бывшим.

***

Узнайте больше о программе CBQ:
https://cbqmethod.com/cbq-program/

Начните с метода CBQ бесплатно, подписавшись на нашу рассылку:
http://bit.ly/startcbq

Присоединяйтесь к сообществу поддержки метода CBQ в Facebook:
http://bit.ly/cbqmethodcommunity

ПОДПИШИТЕСЬ на этот канал, чтобы смотреть больше видео о том, как преодолеть тягу к курению:
   / @cbqmethod  

******
О методе CBQ™
******
Метод CBQ™ — это основанный на психологии четырёхэтапный метод, который избавляет от тяги к курению.
Четыре этапа отказа от курения по программе CBQ восстанавливают ваш разум и тело, позволяя вам чувствовать себя лучше без никотина.

CBQ расшифровывается как Cognitive Behavioral Quitting (Когнитивно-поведенческий метод отказа от курения), поскольку он помогает вам избавиться от мыслей и поведенческих моделей, которые поддерживают вашу никотиновую зависимость.

Узнайте больше: https://cbqmethod.com/cbq-method/

******
О Насии Давос и методе CBQ
******
Наша миссия — помочь всем курильщикам стать счастливыми некурящими.
Насия Давос (MBPsS, IPPA, BSc, MA) раньше курила и перепробовала все доступные методы, но ничего ей не помогло. Именно поэтому она создала метод CBQ™.

Насия — автор, спикер TEDx, лицензированный мастер НЛП со степенью бакалавра психологии и магистра психоанализа. Она — сертифицированный лайф-коуч НЛП, специалист по отказу от курения, сертифицированный NSCST, выпускник Британского психологического общества и член Красного Креста. Её обширные исследования в области отказа от курения легли в основу метода CBQ, который помог тысячам курильщиков стать счастливыми некурящими.

Посмотрите выступление Насии на TED здесь:
   • How to grow to a happy non-smoker | NASIA ...  

Подпишитесь на нас в социальных сетях, чтобы получить больше советов по отказу от курения:
Facebook:   / cbqmethod  
Instagram:   / cbqmethod