コスパ最強のスーパーフード！栄養の宝庫「酒粕」を毎日摂ったら凄かった！！

蒸した酒粕からアレンジ料理をご紹介：
酒粕クリーム：蒸し酒粕２００g、豆乳２００ccを混ぜる
粕漬け：蒸し酒粕１００gと味噌１００gを混ぜる
タンドリー風漬け：蒸し酒粕５０g、味噌５０g、おろし生姜大さじ２、カレー粉大さじ１
酒粕ヨーグルト：バナナ１本、酒粕クリーム１００g、すりごま大さじ１

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0:00 動画の概要
0:49 酒粕知りたい事まとめ
1:35 酒粕の栄養と効果
3:06 摂り方の注意点
3:31 蒸し酒粕のご紹介
5:36 酒粕と麹甘酒の違い
6:26 蒸し酒粕の活用レシピ
13:07 保存について
15:02 粕漬け２種の仕上げ
15:49 試食タイム


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