Силовые асаны. Беседа о йоге и мышечной массе.

#йога #сила #асана
http://yarko.yoga/ йога для начинающих, полный онлайн курс
Содержание видео
00:00 Теория использования силовых асан
01:04 Почему бодибилдеры не ходят на йогу
03:17 Я качаю бицуху?
04:29 Может ли йога дать большую мускулатуру?
06:33 Различие мотивации йога и бодибилдера
08:05 Кому больше подходит йога а кому спорт?
08:40 Как использовать силовые асаны?
10:42 Что даёт добавление силовых асан в практику?
12:38 Собака Мордой Вниз
13:41 Высокая планка и низкая планка
16:01 Силовой переход в Собаку Мордой Вниз
16:49 Пинча Майюрасана
17:38 Уголок в Ширшасане
18:13 Бакасана
19:13 Толасана
19:41 Поджатие ног в упоре
21:20 Дандасана с силовыми вариантами
22:32 Переход из стойки на руках в уголок
24:10 Васиштхасана
26:57 Навасана и Шалабхасана
-------------------------------
Подборка видео с силовыми асанами:
Навасана и Шалабхасана    • Йога для начинающих. Позы йоги. Навас...  
Бакасана    • Бакасана и Паршва Бакасана. Йога для ...  
Эка Пада Бакасана    • Эка Пада Бакасана, подводящие упражне...  
Майюрасана    • Йога для начинающих Маюрасана видео р...  
Чатуранга Дандасана    • Чатуранга Дандасана. Йога для начинаю...  
Эка Пада Каундиниасана    • Эка Пада Каундиниасана  

--------------------------------
Мои соц сети
https://tele.click/yarkoyoga
  / yarko.yoga  
  / yarkoyoga  
https://vk.com/yarko.yoga