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[요가자세 집중탐구] - 푸쉬업이 힘든 당신을 위해! 차투랑가 단다아사나(Chaturanga Dandasana, Ashtanga)
Автор: 훈요가x요가트리니티 대치
Загружено: 2018-08-31
Просмотров: 33274
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안녕하세요 Hoon Yoga의 전세훈입니다.
이번 영상은 차투랑가 단다아사나(Chaturanga Dandasana)에 포함되어 있는 푸쉬업에 관한 영상입니다. 차투랑가는 아쉬탕가 시퀀스 곳곳에 포진되어 있어 풀 시퀀스 시에는 과장 없이 수십 번을 반복하게 되는 동작입니다. 특히 아쉬탕가에서 정말 많이 쓰이는 동작이죠. 다른 영상 댓글들에서 이미 몇몇 분들이 차투랑가에 관한 질문을 주신 기억이 납니다. 차투랑가는 그 빈도 수처럼 다룰 부분들도 굉장히 많기 때문에 이번에는 특히 푸쉬업에 어려움을 겪으시는 분들의 수련을 돕는데 주안점을 두고 영상을 촬영했습니다. 원하시는 부분에 대한 답이 포함되지 않았을 수도 있지만 워낙 많이 겪을 동작이기에 또 다룰 기회가 있을테니 다음 영상을 기다려주세요! 역시 영상에 다룬 부분과 다루지 않은 부분들에 대한 질문은 댓글로 해주시면 언제나처럼 열심히 답변해드리겠습니다!
매주 수요일 8시와 토요일 10시 새로운 영상이 업로드 됩니다!
![[요가자세 집중탐구] - 푸쉬업이 힘든 당신을 위해! 차투랑가 단다아사나(Chaturanga Dandasana, Ashtanga)](https://ricktube.ru/thumbnail/F6tEJzXhE_c/hq720.jpg)
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