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아킬레스건 파열 통기브스 제거 후 1일차 셀프관리법
Автор: 휴스파인TV
Загружено: 7 июл. 2023 г.
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Описание:
아킬레스 건 완전 파열 수술 후
통기브스 4주 후에 1일차 셀프재활 관리를 해보았습니다.
1. 의자에 앉아서 발 위아래로 움직이기
2. 의자에 앉아서 수건 발가락 집기
3. 의자에 앉아서 까치발들기
*부종 방지를 위해 누운 자세로 아이싱 & 심장보다 높게 거상 하였습니다.
*발도 조심히 만져주고 감각을 익히고 스트레칭을 하였습니다.
아킬레스 건 파열 수술 후 통기브스 후 바로 움직이는 부분으로 조금이나마 도움이 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
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