Реальная причина плохого настроения и отсутствия энергии у мужчин. Мотивация не нужна

Вы заметили, что стали уставать даже без серьёзных нагрузок? Мозг «тормозит», тело не слушается, а желания что-то менять нет совсем? Это не возраст и не просто лень. Это сигнал: система восстановления сломалась — на уровне клеток, гормонов и энергии.

🎁 Получите 3 бесплатных урока, в которых я расскажу:
→ Как зарядить себя энергией быстро и безопасно
→ Как избежать выгорания и жить в ресурсном состоянии
→ Как синхронизировать энергию с time‑management, здоровьем и семьёй

👉 Забрать уроки по ссылке: https://doctor-tarasevich.ru/3v_u_1?u...

В этом видео:
🔹 Почему перегорание — это не психология, а биохимия
🔹 Что происходит с митохондриями и гормонами при хронической усталости
🔹 Почему бессмысленно «лечить» усталость магнием и витаминами
🔹 3 простых шага: как реально начать возвращать энергию, не ломая себя

В посте телеграм-канала разобрал научные данные и физиология против популярных мифов о здоровье. Рассказываю, почему вода, завтрак и ранние подъёмы могут разрушить вашу энергию — и как это избежать.
🔗 https://t.me/Doctor_Tarasevich/1738

Таймкоды:
01:14 — Что такое настоящая хроническая усталость и чем она отличается от обычной?
02:27 — Почему у нас «ломается» энергия на глубоком уровне — и при чём тут митохондрии?
03:52 — Как клеточная энергия связана с иммунитетом, гормонами и настроением?
05:07 — Почему снижается тестостерон и что с этим делать?
05:44 — Как стресс, недосып и перетренировка крадут энергию?
06:25 — Почему витамины и БАДы не решают проблему усталости?
07:38 — Какие признаки говорят, что вы уже в состоянии энергетического срыва?
08:57 — Почему даже лёгкая тренировка может вызывать переутомление?
09:38 — Что делать, если нет сил даже на базовые дела? С чего начать восстановление?
10:50 — Как вернуть энергию через питание, сон и мягкую физическую активность?