درمان آرتروز مفصل ران ( مفصل هیپ ) با حرکات خانگی

آرتروز مفصل ران یا همان مفصل هیپ می تواند باعث دردهای بسیار زیاد در ناحیه ران ، باسن و قسمت پایین کمر گردد و اگر جدی گرفته نشود می تواند فرد را زیر تیغ جراحی ببرد تا تعویض مفصل صورت گیرد. در این ویدیو روش درمان این مشکل با استفاده از حرکات ورزشی اختصاصی که سبب تقویت عضلات این ناحیه می شود، به شما آموزش داده می شود. عنوان این ویدیوی بسیار مهم درمان آرتروز مفصل ران ( مفصل هیپ ) با حرکات خانگی می باشد.
____________________
ویدیوهای مرتبط
تقویت عضلات سرینی    • باسن خوش فرم و تقویت عضلات سرینی با 7 حرکت...  
درمان درد دنبالچه و پایین کمر    • درمان کمر درد ( درد دنبالچه) | با 4 حرکت م...  
درمان درد سیاتیک    • تشخیص و درمان درد سیاتیک با منشا پیریفورمی...  
درمان درد لگن    • درمان کمر درد و درد لگن با منشا مفصل خاجی-...  
درمان سر خوردگی مهره کمر    • درمان کمر درد ناشی از سر خوردگی و لیزخوردگ...  
درمان دیسک کمر    • درمان دیسک کمر و کمر درد در خانه | با 4 حر...  
درمان آرتروز کمر    • درمان آرتروز کمر و کمر درد  با حرکات درمان...  
درمان تنگی کانال نخاعی    • درمان تنگی کانال نخاعی با 4 حرکت پیشرفته د...  
____________________
برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید
https://bit.ly/3uHTaF9
____________________
جدول زمان بندی
00:00 معرفی ویدیو
01:09 آرتروز مفصل ران چیست و چه علائم و نشانه هایی دارد
03:29 توصیه های اولیه برای درمان آرتروز مفصل ران
04:22 حرکت اول برای درمان آرتروز مفصل ران
05:52 حرکت دوم برای درمان آرتروز مفصل ران
06:58 حرکت سوم برای درمان آرتروز مفصل هیپ
08:15 حرکت چهارم برای درمان آرتروز مفصل ران
09:07 حرکت پنجم برای درمان آرتروز مفصل هیپ
10:21 مواردی که برای آرتروز مفصل ران جراحی لازم است
11:12 صحبت های پایانی
____________________
وب سایت فیزیوتراپی رویش:
https://www.rooyeshpt.com
اینستاگرام رویش:
  / rooyesh.pt  
کانال تلگرام رویش:
https://t.me/Rooyesh_Pt
____________________
من فیزیوتراپیست عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک رویش می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود.
همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام نیز آموزش داده می شود.
____________________
#arthritis
#آرتروز
#درمان_خانگی
#درمان_آرتروز
#hiparthritis